나잇살이 드는 이유
나이가 들면 우리 몸에 있는 지방이나 에너지를 활용하는 능력이 떨어진다.
나이가 들면 성장 호르몬이 꺾이게 되면서 기초대사량이 줄어든다.
어린이들은 갈색지방이 많이 있고, 나이든 사람은 하얀지방이 많이 있는데, 자연적인 지방이 변화하면서 쌓이며 타지 않게 된다.
아직 정확하게 나잇살에 대한 의학적인 정의는 없다.
효과적인 다이어트에 대하여
한 가지 음식만 먹거나 특정한 음식을 먹는 경우로 하는 건 대부분 절식인데 덜먹게 되어서 살이 빠지게 되는 것으로써 오랜 기간 유지하기가 어렵고, 기초적으로 고혈압이나 만성질환을 앓고 있는 사람들은 면역성이 떨어지거나 오히려 기존의 질환이 악화될 수 있으니 주의해야 한다.
적색육을 많이 먹는 것이 좋다는 황제다이어트는 생화확적으로도, 이론적으로도 어느 정도 납득이 되는 부분도 있지만 여러 균형이 무너지는 경우에 건강이 악화될 수 있다.
가장 좋은 다이어트 방법은 식습관, 생활습관이 조화를 이루어야 비만도 질병도 관리가 가능한 것이다.