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2020년 방송대 생활과건강]1) 자신의 스트레스인식일지 작성, 스트레스 취약성 측정 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 계획 3) 3일 동안 실천해본후 그 결과를 스스로 평가