매일 커피를 마시면서 커피를 왜 마시는지 생각해 보신 적이 있으신가요?
물론 커피가 맛이 좋고 향이 좋아서 라고 대부분 생각하시겠지요. 기왕 마시는 커피라면 어떤 점이 좋은지 생각하고 마신다면 더 기분좋지 않을까요?
오늘은 커피가 지니고 있는 효능에 대해 알아보고자 합니다.
1- 항산화 성분이 많이 들어있다.
2- 치매를 예방해준다.
3- 2형 당뇨병을 예방한다.
4- 파킨슨병 위험을 낮춘다.
5- 심장질환 위험을 감소시켜준다.
6- 간을 보호한다.
7- 주요 영양소를 함유하고 있다.
8- 우울증 위험을 낮춘다.
9- 통풍 발병 위험을 감소시켜준다.
10- 단기적으로 기억력과 기분, 인지기분을 향상시킨다.
11- 운동능력을 향상시킨다.
12- 피부암에 걸릴 확률을 낮춰준다.
13- 혈압을 강화시켜준다.
14- 다이어트에 효과를 준다.
15- 음주 후 숙취방지와 해소에 도움이 된다…….등등
뭐 이정도의 효과가 있다고 하니 하루 한 두잔 정도는 건강을 위해 마시는 것도 나쁘지 않을까요?
물론 지나친 복용은 부작용이 있을 수 있으니 자신에게 맞는 커피를 잘 선택해 적당히 마시는 것이 도움이 되겠지요.
오늘도 기분 좋은 하루 보내세요. ^^